걸을 때마다 발 안쪽 통증? 부주상골 증후군 원인과 치료법 알아보기

걸을 때마다 찌릿한 발 안쪽 통증, 원인은 무엇일까?

일상생활을 하거나 운동을 할 때 유독 발 안쪽 복사뼈 아래 부위에 통증을 느끼는 분들이 있습니다. 단순히 일시적인 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 통증이 지속된다면 부주상골 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 흔히 '악마의 뼈'라고도 불리는 이 질환은 발 안쪽에 불필요한 뼈가 하나 더 있어 통증을 유발하는 질환입니다.

부주상골 증후군이란?

주상골은 발목과 발바닥을 연결하는 뼈 중 하나로, 발 아치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 부주상골 증후군은 이 주상골 옆에 정상적으로는 없어야 할 뼈(부주상골)가 하나 더 존재하는 선천적 질환입니다. 인구의 약 10% 정도에서 발견되며, 평소에는 아무런 증상이 없다가 특정 계기로 인해 통증이 시작되는 경우가 많습니다.

발 안쪽이 계속 아픈 이유

부주상골이 있다고 해서 모든 사람에게 통증이 나타나는 것은 아닙니다. 하지만 다음과 같은 원인으로 인해 발 안쪽 통증이 지속될 수 있습니다.

• 후경골근 건의 자극 : 발 아치를 유지해 주는 후경골근 힘줄이 주상골이 아닌 부주상골에 잘못 부착되면서, 움직일 때마다 힘줄이 미세하게 손상되고 염증을 일으킵니다.
• 지속적인 마찰과 압박 : 꽉 끼는 신발을 신거나 운동을 할 때 부주상골 부위가 신발과 마찰하면서 염증과 통증이 발생합니다.
• 외상 및 발목 염좌 : 발목을 접지르거나 외상을 입었을 때 주상골과 부주상골 사이의 결합 부위가 어긋나면서 극심한 통증이 시작될 수 있습니다.

부주상골 증후군의 치료 방법

통증이 발생한 초기에는 보존적인 치료를 우선적으로 시행하며, 증상이 호전되지 않거나 일상생활에 큰 지장을 줄 경우 수술적 치료를 고려합니다.

1. 보존적 치료

• 휴식 및 깁스 고정 : 통증이 심한 급성기에는 발의 움직임을 최소화하기 위해 깁스나 보호대를 착용하여 휴식을 취합니다.
• 약물 및 물리치료 : 소염진통제 복용과 체외충격파, 물리치료 등을 통해 염증과 통증을 완화합니다.
• 맞춤형 깔창(보조기) 사용 : 발 아치를 받쳐주는 특수 깔창을 제작하여 부주상골로 가는 압박을 분산시키고 후경골근의 긴장을 덜어줍니다.

2. 수술적 치료

보존적 치료를 충분히 시행했음에도 불구하고 통증이 지속되거나 발의 변형(평발화)이 진행되는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 주로 원인이 되는 부주상골을 제거하고, 느슨해진 후경골근 힘줄을 주상골에 다시 단단하게 부착해 주는 방식으로 진행됩니다.

발 건강을 지키기 위한 예방과 관리

발 안쪽에 뼈가 튀어나와 보이거나 통증이 자주 발생한다면 무리한 운동을 피하고 발을 편안하게 해주는 것이 중요합니다. 특히 아치가 무너지지 않도록 적절한 신발을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 지속된다면 방치하지 말고 인근의 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장합니다.