평발 교정, 깔창 치료 가능할까? 발목·무릎 통증과의 연관성

평발이란 무엇인가요?

발의 내측 아치(Arch) 구조는 체중을 분산시키고 걸을 때 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 평발은 이러한 발의 아치가 낮아지거나 바닥에 평평하게 닿는 상태를 의미합니다.

평발이 발목과 무릎 통증을 유발하는 이유

발의 아치가 무너지면 발 모양만의 문제로 끝나지 않고 정렬에 영향을 미칩니다.

• 발 아치 하강으로 인해 발목이 안쪽으로 꺾이는 변형이 생길 수 있습니다.
• 하체 정렬의 불균형으로 무릎 관절과 골반에 가해지는 부담이 커집니다.
• 이로 인해 발목통증이나 무릎 통증이 야기될 수 있습니다.

성인 평발과 사례

성인이 되어 후천적으로 근육이나 힘줄의 약화로 인해 발생하는 성인 평발은 만성 피로와 통증을 유발할 수 있습니다. 박지성 선수와 같이 평발을 가지고 있으면서도 꾸준한 신체 관리와 보조적 관리를 병행한 사례처럼, 정교한 상태 파악과 관리가 선행된다면 일상생활의 불편함을 크게 줄일 수 있습니다.

평발 교정과 치료 방법

평발 치료의 주된 목적은 통증을 줄이고 발의 정렬을 보조하는 것입니다. 대표적인 보존적 치료로 평발 교정 깔창이 활용됩니다.

• 교정 깔창 및 보조기 : 발 아치를 받쳐주어 체중 분산을 돕고 발목 및 무릎 충격을 완화시킵니다.
• 운동 치료 : 발바닥 근육 강화 운동과 아킬레스건 스트레칭을 실시합니다.
• 신발 선택 : 발을 안정적으로 잡아주는 적절한 신발을 착용합니다.

잠실 및 인근 지역에서 발 통증이 지속된다면 족부 관련 진료를 통해 정확한 발 상태를 확인하고 적합한 보존적 치료를 진행하는 것이 좋습니다.